Regina Martínez marca historia en esquí olímpico
- La Noticia al Punto
- hace 3 horas
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¿Quién es Regina Martínez y qué representa?
Regina Martínez, de 33 años, se convirtió en la primera mujer mexicana en competir en esquí de fondo en unos Juegos Olímpicos de Invierno. Su participación en Milano Cortina 2026 representa un hito para el deporte nacional, y combina su carrera deportiva con su labor como médica de urgencias, lo que demuestra su capacidad de resiliencia física y mental.
Dormir para rendir al máximo
En entrevista con medios internacionales, Regina explicó que uno de los factores clave para su rendimiento es la recuperación a través del sueño. Durante su formación médica en Miami, trabajaba turnos de hasta 80 horas semanales y dormía apenas 6 horas por día. Esta rutina afectaba su resiliencia mental y estado de ánimo, aunque su condición física se mantenía estable.
Actualmente, enfocada en el entrenamiento profesional, Martínez duerme entre 8 horas y media y 10 horas diarias, ajustando su descanso a la carga de trabajo y entrenamiento. En casos de jet lag, puede dormir hasta 12 horas para garantizar una recuperación completa. La atleta enfatizó la importancia de no usar alarmas, permitiendo que su cuerpo se despierte naturalmente y complete todas las fases del sueño REM, fundamentales para la regeneración mental y física.
Equilibrio entre medicina y deporte
Regina combina su preparación deportiva con su labor profesional, ahora sin turnos nocturnos, lo que le permite mantener energía constante para entrenar. Señala que dormir lo suficiente le ha permitido aumentar su capacidad de resistencia física y mental, y enfrentar los entrenamientos con mayor eficiencia y enfoque.
Superación y motivación
La historia de Martínez refleja cómo la disciplina y la organización pueden convertir desafíos en oportunidades. Su experiencia como médica y atleta de alto rendimiento le ha enseñado la importancia del equilibrio entre trabajo, descanso y deporte, inspirando a jóvenes mexicanos a perseguir metas deportivas sin descuidar la salud.
Por Cadena Política
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