Cada año, a la mitad del verano, se presenta la canícula, considerada la temporada más calurosa del año. Esta época se caracteriza por temperaturas superiores a los 37 grados Celsius, disminución de lluvias y cielos despejados durante un periodo de 30 a 45 días.
Debido a las condiciones atmosféricas, no se puede establecer una intensidad de calor o una fecha exacta del comienzo de la canícula, pero se prevé que su inicio sea cercano al 12 de julio y concluya el 20 de agosto, justo después de las cinco olas de calor pronosticadas en México.
¿Qué es la canícula y qué significa?
La palabra "canícula" deriva de la palabra “canes”, que significa “perros”, y su alusión al fenómeno de calor abrasivo tiene una base astronómica. Se refiere a la constelación del Can Mayor y su estrella Sirio “La Abrasadora”, cuya primera aparición en el horizonte coincidía con el fenómeno de calor excesivo.
La canícula se caracteriza por:
Temperaturas superiores a 37 grados Celsius.
Disminución de lluvias.
Calentamiento del aire.
Cielos despejados.
Recomendaciones para Combatir la Canícula
Para prevenir efectos adversos para la salud durante esta temporada de altas temperaturas, se recomienda:
Evitar periodos prolongados de exposición al sol, principalmente de las 10:00 a 16:00 horas.
Ingerir agua embotellada, hervida o desinfectada.
Evitar bebidas con alcohol, azúcar y cafeína.
Permanecer en espacios sombreados.
No dejar a bebés, niños ni mascotas en el interior del automóvil.
Usar ropa holgada y fresca.
Utilizar sombrero, gorra o sombrilla.
Usar protector solar.
Lavar y desinfectar frutas y verduras.
Lavar frecuentemente las manos con agua y jabón antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño.
Evitar el consumo de alimentos en la calle.
Mantener los alimentos crudos en refrigeración.
Malestares que Puedes Sufrir durante la Canícula
Ante las altas temperaturas, las personas pueden llegar a sufrir algunos malestares como:
Confusión
Insolación
Convulsiones
Golpes de calor
Dolor de cabeza
Deshidratación
La canícula, con su intenso calor, exige medidas de precaución para evitar problemas de salud y disfrutar de este periodo veraniego de manera segura.
Por Alejandra Martínez
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