Dieta Mediterránea reduce la mortalidad en las personas mayores
El hábito alimentario, también conocido como régimen alimentario o a veces como dieta, es el conjunto de sustancias alimentarias que se ingieren formando hábitos o comportamientos nutricionales de los seres humanos y forma parte de su estilo de vida, proviene del término griego díaita que significa "modo de vida".
En Europa existen múltiples dietas, pero una muy conocida y popular es la Dieta Mediterránea la cual tiene muchos beneficios para la salud.
Se realizó un estudio Internacional, en el cual se le dio seguimiento a 642 personas de más de 65 años, y el resultado es extraordinario ya que claramente se pudo observar que al llevar una dieta mediterránea las personas viven mucho más, esta dieta contiene múltiples vitaminas y minerales que hacen que tu cuerpo trabaje de una mejor manera, también mejorar tu rendimiento físico aportando mayor energía, otro beneficio importante que brinda es que ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares y el cáncer.
