Depresión en mayores: factores determinantes en su aparición, parte 2
Por María Elena Olmos/La Noticia al Punto
Domingo 06 de diciembre 2020. León, Gto. Hay que ser proactivos. En esta línea, Nevado conmina a las familias, a su entorno y a los profesionales a ser proactivos: “Esa cerrazón del principio se convierte después en una apertura total. Hay que crear un buen vínculo basándonos en la empatía y la aceptación emocional. Puedes recibir evasivas un día, pero al siguiente puedes acceder a su mundo interior y mantener una conversación de hora y media”.
No se trata de incomodarles insistiendo en exceso, sino hacerles percibir que son aceptados, que se les respeta y que pueden tener la confianza para exteriorizar sus sentimientos y pensamientos: “Que tengan la sensación de que pueden contar contigo si necesitan hablar de lo que sea. Si hablamos con ellos, ya los estamos ayudando”.
Hay que ser proactivo no solo para ayudar en caso de depresión sino también para evitar que aparezca. Sus seres queridos deben estar presentes en su vida y los mayores tienen que notarlo. Es una recomendación que subrayan tanto Vaca como Nevado. “Aunque vivan solos, el contacto debe ser estrecho y habitual, ir a verlos y llamarlos; es importante implicarlos en la vida de la familia y hacer que se sientan útiles”, aconseja Vaca.
Debe ser una actitud bidireccional. Los adultos mayores tienen en su mano pedir ayuda si aparecen síntomas y alimentar el contacto con las personas que tienen alrededor y les brindan apoyo, sean familiares, voluntarios o profesionales. Es necesario que no se aíslen, que se esfuercen por mantenerse unidos a la sociedad, por hacer actividades en grupo y estimular la mente con tareas que les agraden. “Es una receta psicológica, igual que si tienen que tomar un medicamento todos los días”, comenta Vecino. No puede faltar el ejercicio físico, aunque el psicólogo cree que es más fácil que se animen si tienen un propósito: “Por ejemplo, caminar para hacer unas compras”.
El duelo silenciado
Mención aparte y destacada merece el duelo, que como enfatiza Nevado, “es una parte muy silenciada y tremenda en esta franja de edad”. La muerte de personas que han pasado con ellos toda la vida les deja un impacto profundo. Este psicólogo, que acaba de publicar un libro sobre el duelo junto a José González Fernández, recomienda que expresen el dolor, que se desahoguen y no se sientan raros por ello porque tienen el mismo derecho que cualquier otra persona.
Además, exhorta a las personas que están cerca a que les animen a explayarse: “El duelo es el precio que se paga por amar y la única manera de pasarlo es llegar a la tristeza profunda y, a partir de ahí, ir hacia arriba. No hay que sobreprotegerles sin hablar de ello, hay que atreverse a mirarles a los ojos e instarles a que digan cómo se sienten por esa pérdida; es el mismo sentimiento que tiene una persona más joven”.
Síntomas que coinciden con otros problemas
Por otra parte, puede ocurrir que los síntomas de los trastornos depresivos en adultos mayores se pasen por alto y no se traten porque coinciden con otros problemas. Por eso, la Organización Mundial de la Salud recomienda a los servicios sanitarios y a la sociedad que presten especial atención a las necesidades en cuanto a la depresión de los mayores.
“El diagnóstico en personas mayores es más complicado porque hay muchas variables que se cruzan”, reconoce Vaca. Una depresión puede conllevar fallos cognitivos o el paciente se da cuenta de que los tiene y se deprime por ello. No obstante, el tratamiento por depresión suele dar resultado transcurridos seis meses.
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