La Noticia al Punto
Continúan clases fitness a través de Facebook por parte de Comude
Todo un éxito activaciones físicas desde casa
Silao de la Victoria, Gto.
La Comisión Municipal del Deporte (Comude) continúa con la transmisión de activaciones físicas, deportivas y recreativas ahora en el mes de mayo, las cuales podrán seguir de cerca a través de la página de Facebook de Silao Municipio : https://web.facebook.com/SilaoMunicipio . Estas clases se suman al programa de actividades en línea que implementa la Presidencia Municipal por la cuarentena , el objetivo es llevar hasta sus hogares diversa programación para su entretenimiento y que a su vez contribuyan al desarrollo integral de los silaoenses y se fomente la importancia de quedarse en casa. Las clases son impartidas por personal especializado en activación física, profesores de Comude, Cubilete Boxing, Club Rumania, Fitnesscool y se transmitirán del 4 al 15 de mayo a las 9 de la mañana y 5 de la tarde. La Comisión Municipal del Deporte invita a todos los silaoenses a continuar con las medidas de higiene que se deben seguir para evitar el contagio del Coronavirus, como son: lavarse constantemente y de forma correcta las manos, hacer uso de gel antibacterial , mantener su sana distancia de un metro y medio , así como hacer caso a la recomendación de quedarse en casa. Actividades
Acondicionamiento físico
Material: Banco
Acondicionamiento físico (Fútbol)
Material:Balón de fútbol
Alineamiento Restaurativo (Yoga)
Material:Tapete
Actividades recreativas (habilidades motrices)
Material: Cuerda, rollos de papel, fichas, pelota
Entrenamiento Fit
Material: Mochila
Trabajos específicos para porteros
Material:Botes, palos y un balón.
Capoeira
Fortalecimiento de tronco inferior, abdomen y balance (Ultimate Frisbee)
Material :Tapete
Trabajo básico de tronco, hombro, abdomen y pierna (natación)
Material: Tapete, 2 botellas con agua o tierra
Ritmos Latinos
Gimnasia Artística Básica
Material:Cuerda para saltar, 2 pelotas, un tapete o cobija, cinta adhesiva, banquita o silla
Ejercicios psicomotrices y de coordinación (fútbol).
Entrenamiento lúdico
Material: Paliacates, botellas de plástico, balón o pelota, resorte, globos, palos de escoba, cubetas, popotes, tapa roscas
Cardio y abdomen
Material: Tapete
Taekwondo
Desarrollo técnico de baloncesto (coordinación, defensa y pase).
Material: Balón de básquetbol
Kick boxing
Box Powerfit
Material: Silla Defensa personal urbana
Material: 1 libro, 1 plumón, 1 sudadera, botella de agua