¿Cómo funciona y cuáles son los beneficios de la famosa Dieta Keto?
Una dieta cetogénica o dieta keto es un plan de alimentación bajo en carbohidratos que te puede ayudar a quemar grasas de manera más eficaz. Tiene muchos beneficios comprobados para la pérdida de peso, la salud y el rendimiento, tal y como demuestran más de 50 estudios. Por eso es recomendada cada vez por más médicos y profesionales de la salud. Una dieta cetogénica puede ser especialmente útil para quemar el exceso de grasa corporal sin pasar hambre, como así también para mejorar la diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico.
Esta forma de nutrición actualmente es muy conocida ya que al llevarla a cabo tiene múltiples beneficios, aumenta la saciedad y disminuye el apetito, evita la cardiopatía, reduce las crisis epilépticas, ayuda a enfermos con problemas de circulación, también es usada en la prevención y tratamiento de ciertos tipos de cáncer. Si pasamos hambre durante mucho tiempo, la dieta cetogénica pone al cuerpo en el llamado “estado de cetosis”, es decir, que consume grasas, a través de este proceso se activa la quema de calorías.
