¿Cómo es que influye una mala alimentación en el cuerpo y la mente?
La alimentación es fundamental para mantener el cuerpo y la mente sanos, el desarrollar buenos hábitos de alimentación contribuye con la mejor retención de información, creación de ideas proyectadas en acción y una mejor estabilidad emocional, también una buena alimentación ayuda a mantener un cuerpo sano, una nutrición que impacta en la estabilidad y la seguridad proyectada a través de su persona. Es fácil darse cuenta cuando una persona mantiene una alimentación balanceada, a esto se le llama hábito, y para llegar a dominarlo es mantener una alta disciplina en su forma de consumir sus alimentos, al igual acompañarlo con una rutina de ejercicios constante que beneficie todo su cuerpo.
A todas las personas les sucede que cuando existen grandes sentimientos por expresar una de las principales acciones para reprimirlos es la comida en grandes cantidades, esto ocasiona un desajuste corporal y mental, el excesivo consumo de alimentos chatarra y productos con alto grado de azucares son un ejemplo. La falta de autocontrol y la inestabilidad emocional son uno de los puntos más fuertes que son llenados con la ingesta de alimentos.