Blue Monday, “el lunes más triste del año”
- La Noticia al Punto
- hace 11 horas
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Origen del concepto y la fórmula cuestionada
Cada año, el tercer lunes de enero aparece señalado como el día más triste del calendario, una etiqueta conocida como Blue Monday que se popularizó a nivel mundial. La idea surgió a partir de una supuesta fórmula creada por el psicólogo Cliff Arnall, la cual pretendía identificar el momento del año con mayor carga emocional negativa. Sin embargo, con el paso del tiempo, especialistas en psicología y salud mental analizaron el origen del concepto y coincidieron en que carece de sustento científico.
De acuerdo con diversas investigaciones, la fórmula difundida nunca formó parte de un estudio académico validado. Por el contrario, se trató de una campaña publicitaria diseñada para incentivar el consumo, especialmente de viajes y productos relacionados con el ocio. A pesar de ello, el término logró arraigarse en la cultura popular y cada enero vuelve a ocupar titulares y conversaciones en redes sociales.
Variables emocionales difíciles de generalizar
La fórmula atribuida a Arnall incluía factores como el clima, las deudas acumuladas tras las fiestas, el tiempo transcurrido desde Navidad y el nivel de motivación personal. Aunque estos elementos pueden influir en el estado de ánimo, los psicólogos advierten que resultan demasiado variables para establecer una conclusión universal. Las condiciones meteorológicas, por ejemplo, cambian según la región, mientras que la situación económica y emocional varía de una persona a otra.
Especialistas explican que enero suele asociarse con una sensación de desánimo por razones concretas y conocidas. El regreso a la rutina laboral, el incumplimiento de propósitos de Año Nuevo y la reducción de horas de luz solar pueden generar cansancio emocional. No obstante, estos factores actúan de manera independiente y no conforman un fenómeno único ni sincronizado en toda la población.
La mercantilización de la tristeza
Con el tiempo, el concepto se transformó en una herramienta de mercadotecnia. La narrativa del día más triste del año se utilizó para promover compras en línea, ofertas especiales y viajes como una forma de “escapar” del malestar emocional. Desde esta perspectiva, varios expertos señalan que el Blue Monday refleja más una estrategia comercial que una realidad psicológica compartida.
Incluso el propio Cliff Arnall reconoció años después que la fórmula no tenía base científica. Aun así, el término ya había encontrado un espacio en la conversación social. Muchas personas continúan identificándose con la idea, no porque exista una evidencia sólida, sino porque conecta con experiencias reales de cansancio o frustración propias de esta etapa del año.
Percepción individual y contexto personal
Los psicólogos coinciden en que no existe un día universalmente más triste que otro. El estado emocional depende de la historia personal, las circunstancias actuales y la forma en que cada individuo interpreta su entorno. Para algunas personas, el tercer lunes de enero pasa desapercibido, mientras que para otras puede coincidir con un periodo complicado.
En conclusión, aunque enero puede traer consigo emociones complejas, no hay pruebas que respalden la existencia de un día específico que concentre la tristeza colectiva. El llamado Blue Monday permanece como un concepto cultural que combina percepciones individuales, factores estacionales y una narrativa que se repite año con año, sin respaldo científico concluyente.
Por Cadena Política
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