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AMLO te sugiere seguir este decálogo para enfrentar la 'nueva realidad' por el COVID-19

El presidente Andrés Manuel López Obrador presentó este sábado el decálogo para salir del coronavirus y enfrentar la nueva realidad, una serie de consejos que, dijo, escribió para quienes decidan "experimentar salir con seguridad a las calles".

El mandatario dijo que es tiempo para que la población "siga su propio criterio" en la aplicación de las medidas sanitarias para disminuir los contagios del COVID-19.

"Debemos decidir nosotros mismos, con base en lo que hemos aprendido, cómo protegernos del contagio y la enfermedad", afirmó.

Este es el decálogo:


1. Mantenerse siempre informados de las disposiciones sanitarias.

En este punto, López Obrador remarcó que es importante seguir escuchando las conferencias que la Secretaría de Salud, en voz del subsecretario Hugo López-Gatell, dan de lunes a viernes sobre el avance del COVID-19.

2. Actuar con optimismo

El presidente aseguró que el buen estado de ánimo es mejor para enfrentar las adversidades.

3. Rechazar el egoísmo e individualismo

El mandatario abogó más por tomar una actitud solidaria y compartir recursos que nos sobren.

4. Dar la espalda al consumismo

López Obrador remarcó que no hay que dejarse "envolver por lo material".

"La felicidad no reside en la acumulación de bienes materiales ni se consigue con lujos ni frivolidades", añadió.

5. Promover la cultura de la prevención

Al respecto, el presidente recomendó que ante esta y otras pandemias que puedan registrarse, la población debe adoptar hábitos como bajar de peso y vivir en calma, "sin angustias y sin eso que se conoce como estrés".

6. Defender el derecho a disfrutar de la naturaleza

"Defendamos el derecho a gozar del cielo, del sol, del aire puro, de la flora y la fauna", afirmó López Obrador.

7. Alimentarse bien y natural

El mandatario subrayó que los mexicanos deben optar por lo fresco y lo nutritivo cuando de alimentos se trate, como el maíz, el frijol, las frutas de temporada, el pescado (en particular el atún), y los animales que sean criados en patios o potreros.

Por el contrario, López Obrador indicó que se deben evitar los productos chatarra que están elaborados con exceso de azúcares, químicos y grasas.

"Si tienes adicción al tabaco o al alcohol, busca tratamiento", agregó.

8. Practicar algún ejercicio

"Párate, no estés tanto tiempo sentado. Camina, corre, ejercítate, medita y aplica lo que consideres que le hace bien a tu cuerpo", dijo el presidente.

9. Borrar conductas discriminatorias

López Obrador pidió eliminar actitudes racistas, clasistas y sexistas y, en su lugar, promover el reforzamiento de valores culturales.

"No olvidemos que la familia mexicana es la mejor institución de seguridad social en el país", puntualizó.

10. Seguir un ideal

Independientemente de la religión que se profese, el mandatario sugirió que cada uno de los mexicanos busque un "camino de espiritualidad".

"Un ideal, una utopía, un propósito en la vida, algo que te fortalezca y que te mantenga activo y alegre", concluyó.


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